Jak powrócić do zdrowego rytmu snu po wakacjach?
Jak powrócić do zdrowego rytmu snu po wakacjach?

Jak powrócić do zdrowego rytmu snu po wakacjach?

Wakacje najczęściej kojarzą nam się z beztroską i szaleństwem, oraz odpoczynkiem od szarego dnia codziennego, w którym regularnie chodzimy do pracy lub szkoły. Każdy także ma własny sposób na odpoczynek. Jedni wolą spędzić wakacje na lenistwie i preferują pełny odpoczynek fizyczny np. wylegując się godzinami na leżaczku nad wodą. Inni natomiast wolą odrobinę szaleństwa lub inną na pełny żywioł, gdyż uważają, że najlepszym relaksem dla nich będzie aktywny wypoczynek i reset psychiczny. Takie osoby często nakręca ruch, dynamika, gdy coś się dzieje cały czas dookoła. Leżenie w bezruchu i wpatrywanie się w wodę, lub wolne spacery po lesie, to atrakcje nie dla nich.

 

czytaj całość »
Dlaczego sen jest ważny ?
Dlaczego sen jest ważny ?

DLACZEGO SEN JEST WAŻNY ?

Od dawna wiadomo, że sen jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Aby dobrze funkcjonować i mieć siłę do działania i wykonywania różnych czynności, musimy się dobrze wyspać. W przeciwnym razie chodzimy niewyspani, przemęczeni, czasem źli i rozdrażnieni. Nie mamy energii i myślimy tylko o odpoczynku i regeneracji. Brak snu może też wpływać niekorzystnie na nasze zdrowie. Jest on więc niezbędny do życia, gdyż regeneruje naszą psychikę i umysł oraz ciało fizyczne.

Co to w ogóle jest sen? Jest to ogólnie pewien stan związany z układem nerwowym. Sen to też ogólnie rzecz ujmując, nasze marzenia i zbiory obrazów z naszej wyobraźni. Nie każdy pamięta swój sen po przebudzeniu. Czasem mówi się, że śpimy głęboko lub że mamy płytki sen. Istnieją generalnie dwie podstawowe fazy snu – są to konkretnie faza REM oraz druga faza zwana NREM. Ta pierwsza czyli faza REN charakteryzuje się tym, że szybko poruszają się gałki oczne. W tej fazie właśnie dochodzi do uruchomienia marzeń sennych i projekcji obrazów, które potem czasem zapamiętujemy jako nasz sen.

czytaj całość »
O nakładkach zwykłych i higienicznych na materac słów kilka
O nakładkach zwykłych i higienicznych na materac słów kilka

Nakładka zwykła i nakładka higieniczna.

Można generalnie powiedzieć, że odpowiedni i dobrze dobrany materac, sprzyja wypoczynkowi i dobremu spaniu. Oprócz jednak samych materacy, istnieją także różnego rodzaju dodatki jak chociażby nakładka na materac, stanowiąca niejednokrotnie uzupełnienie już posiadanego przez nas materaca, oraz nakładka higieniczna na materac. Dlaczego więc i w jakim celu tak naprawdę stosuje się nakładkę na materac i czym właściwie ona się różni od nakładki higienicznej?

czytaj całość »
O materacu kieszeniowym słów kilka...
O materacu kieszeniowym słów kilka...

O materacu kieszeniowym słów kilka…

O materacu kieszeniowym napisano już bardzo dużo i w zasadzie nie ma on chyba tajemnic. Warto jednak czasem powrócić do tego tematu, gdyż jest on bardzo popularny i ciągle wiele osób, poszukując materaca dla siebie, zastanawia się jaki materac wybrać i co to jest właściwie ten materac kieszeniowy i dlaczego jest on tak polecany i tak popularny.

Jest wiele różnych rodzajów materaców. Różnią się one budową, zastosowanymi materiałami i konstrukcją. Jednym z najbardziej popularnych materaców, oferowanych obecnie na rynku jest materac kieszeniowy. Materac kieszeniowy jest niezwykle wygodnym materacem zapewniającym komfort oraz wygodę podczas snu. Jego miękkość jest odpowiednio dostosowana tak, aby zapewniała dobry wypoczynek użytkownikowi. Jest to oczywiście nadal materac sprężynowy, ale z dużo lepszą technologią, która eliminuje wszystkie niedogodności starszych typów materacy. W obecnych czasach ten typ materaca jest niezwykle popularny i z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem.

czytaj całość »
Materac lateksowy i jego zastosowanie
Materac lateksowy i jego zastosowanie

Materac lateksowy w naszej sypialni

Sypialnia to jedno z ważniejszych pomieszczeń w naszych domach, ponieważ sen stanowi kluczową rolę dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Tym samym niezbędne wręcz jest wybranie odpowiedniego materaca tak, aby zagwarantować sobie zdrowy i głęboki sen. Na rynku jest szereg różnych odmian, lecz nie wszystkie sprawdzają się w jednakowy sposób dla każdego.

Niniejszy tekst będzie traktować na temat materacy lateksowych oraz ich zaletach. Korzystając w swoich sypialniach z odmiany lateksowej mamy niepowtarzalną okazję do tego, aby zapewnić sobie zdrowy i przyjemny sen. Poniżej prezentujemy najważniejsze korzyści wynikające z użytkowania niniejszej odmiany.

czytaj całość »

Wszystkie przedstawione na blogu informacje, stanowią jedynie prywatne opinie autorów bloga i mają one charakter wyłącznie ogólny i informacyjny oraz nie są one jakimikolwiek poradnikami ani nie stanowią żadnych rekomendacji. Autor bloga i publikacji nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek wykorzystywanie treści prezentowanych na blogu do prywatnych celów i działań czytelników.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl