Jak zapewnić dobry sen alergikowi?
Sen jest jednym z najważniejszych elementów życia człowieka, który wpływa na jakość i zdrowie naszego życia. Dlatego ważne jest, aby zapewnić sobie spokojny i zdrowy sen. Jednak dla alergików sen może być prawdziwym wyzwaniem.
Nawet jeśli lubisz spać i nie masz z zasypianiem dużego problemu, reakcje alergiczne mogą skutecznie utrudnić spokojne spanie i uprzykrzyć Ci ten czas, który powinien być przeznaczony na niezakłócony odpoczynek i nabieranie sił na działania w kolejnym dniu.
Alergia to reakcja układu odpornościowego na zwykle nieszkodliwe substancje, takie jak pyłki, roztocza, sierść zwierząt czy kurz. Objawy alergii mogą znacznie utrudniać zasypianie i wpłynąć negatywnie na jakość snu.