DLACZEGO SEN JEST WAŻNY ?

Od dawna wiadomo, że sen jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Aby dobrze funkcjonować i mieć siłę do działania i wykonywania różnych czynności, musimy się dobrze wyspać. W przeciwnym razie chodzimy niewyspani, przemęczeni, czasem źli i rozdrażnieni. Nie mamy energii i myślimy tylko o odpoczynku i regeneracji. Brak snu może też wpływać niekorzystnie na nasze zdrowie. Jest on więc niezbędny do życia, gdyż regeneruje naszą psychikę i umysł oraz ciało fizyczne.

Co to w ogóle jest sen? Jest to ogólnie pewien stan związany z układem nerwowym. Sen to też ogólnie rzecz ujmując, nasze marzenia i zbiory obrazów z naszej wyobraźni. Nie każdy pamięta swój sen po przebudzeniu. Czasem mówi się, że śpimy głęboko lub że mamy płytki sen. Istnieją generalnie dwie podstawowe fazy snu – są to konkretnie faza REM oraz druga faza zwana NREM. Ta pierwsza czyli faza REN charakteryzuje się tym, że szybko poruszają się gałki oczne. W tej fazie właśnie dochodzi do uruchomienia marzeń sennych i projekcji obrazów, które potem czasem zapamiętujemy jako nasz sen.

Materac dla pupila

Coraz więcej właścicieli czworonogów zachęca do tego, by sięgać po materace dla pupili. Czym jest to spowodowane? Dlaczego powinniśmy sięgać po materace dla swoich zwierząt? Co dokładnie mamy do wyboru i jak wybrać odpowiedni materac? Tego dowiesz się z poniższego tekstu! Zapraszamy do krótkiej lektury!

Nakładka zwykła i nakładka higieniczna.

Można generalnie powiedzieć, że odpowiedni i dobrze dobrany materac, sprzyja wypoczynkowi i dobremu spaniu. Oprócz jednak samych materacy, istnieją także różnego rodzaju dodatki jak chociażby nakładka na materac, stanowiąca niejednokrotnie uzupełnienie już posiadanego przez nas materaca, oraz nakładka higieniczna na materac. Dlaczego więc i w jakim celu tak naprawdę stosuje się nakładkę na materac i czym właściwie ona się różni od nakładki higienicznej?

Twardy czy miękki materac?

W życiu każdego człowieka sen odgrywa niezwykle ważna rolę. Bez dobrego, głębokiego i
regenerującego nasz organizm snu, jesteśmy przemęczeni, niewyspani i źle funkcjonujemy. Brak
odpowiedniego snu, może też przyczynić się do problemów zdrowotnych. Dlatego warto zadbać o
sen, aby był odpowiedni długi i odprężał i regenerował nasze ciało i umysł.

Jak urządzić sypialnię

Sypialnia jest niezwykle ważnym pomieszczeniem w naszym domu lub mieszkaniu. Czasem jest bagatelizowana, gdyż wychodzi się założenia że jest to pomieszczenie w którym tylko śpimy a resztę dnia przecież i tak spędzamy poza sypialnią lub całkowicie poza domem. Jednakże sen pełni bardzo istotną i ważną rolę w naszym życiu i warunki w jakich śpimy i odpoczywamy nie są bez znaczenia. Odpoczynek zarówno fizyczny jak i psychiczny zapewni nam m.in. dobrze przemyślana i urządzona sypialnia. Powinniśmy na pewno zadbać o to, aby jej główny element czyli łóżko na którym leżymy, śpimy i odpoczywamy, było jak najbardziej wygodne, stabilne i odpowiednio duże.

Ochraniacz na materac - czy warto?

Kupno łóżka to spory wydatek dla większości z nas, w końcu jest to element wyposażenia, który sporo kosztuje chociaż jest bardzo potrzebny, a w zasadzie przecież niezbędny w domu. Dodatkowo do wielu łóżek pod materac, musimy dokupić także sam materac, co stanowi kolejny wydatek. Z pewnością zastanawiamy się w takim razie, jak powinniśmy chronić nasz materac przed sytuacjami, które mogą narazić nasz materac na zniszczenie.