Niestety coraz więcej osób cierpi na problemy ze snem i bezsenność. Spowodowane jest to wieloma różnymi czynnikami, z których dominującymi są przed wszystkim stres, przemęczenie, oraz nazbyt długie dostarczanie do mózgu bodźców przed samym zaśnięciem, w postaci wpatrywania się w ekran telefonu, tabletu lub telewizora. Jednakże nie tylko takie czynniki mogą mieć wpływ na problemy z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Dużą rolę odgrywa także wygodne łóżko jak i odpowiedni materac. Jeśli śpimy na materacu z drugą osobą, to powinniśmy rozważyć zarówno odpowiednio duże łóżko, jak i dopasowany materac taki, jak chociażby materac 180x200 cm lub jeszcze większy, jeśli mamy ku temu warunki w sypialni.

Jeżeli odczuwamy trudności ze snem, warto zastanowić się nad czynnikami mającymi wpływ na nasz sen. Czy to stresujący dzień w pracy, nawyki żywieniowe, czy też niepokojące myśli - każdy z tych elementów może mieć wpływ na jakość naszego snu. Niemniej jednak, jednym z kluczowych aspektów zapewnienia sobie regenerującego wypoczynku jest odpowiednio dostosowane łóżko, a także dobrze dobrany i komfortowy materac. Czy powinien być to twardy materac 180x200 cm czy bardziej miękki, to zależy już od naszych preferencji, ale też od kilku innych istotnych czynników, o których piszemy w dalszej części artykułu.

Dobra jakość materaca jest bardzo ważna, ponieważ przekłada się ona również na jakość wysypiania się. Jeżeli śpimy w niewygodnym łóżku, niestety następnego dnia budzimy się bez energii, ciągle zmęczeni. Natomiast jeżeli ten proces trwa faktycznie zbyt długo, to możemy również oczekiwać, iż w pewnym momencie będą nachodzić nas o wiele poważniejsze dolegliwości. Czasami jednak zdarzają się takie sytuacje, w których dysponujemy świetnej jakości materacem do spania, jednak z upływem lat, zacznie się on zużywać i jego charakterystyczne cechy, które miał od nowości, nie są już na takim samym poziomie. Dlatego z upływem czasu, może nastąpić również pogorszenie jakości snu.